Prudnik24

Jak wzmocnić odporność u dziecka

Jak wzmocnić odporność u dziecka
Wrzesień 04
06:00 2017

Co zrobić, by dziecko rzadziej chorowało i lżej przechodziło? Zacznijmy od obalenia popularnego mitu, że dziecko, które ma wysoką odporność wcale nie choruje albo choruje raz na rok. W rzeczywistości dzieci, których układ odpornościowy świetnie działa, przechodzą 7-8 niegroźnych infekcji rocznie.

Obniżoną odporność można podejrzewać u dziecka dopiero wtedy, gdy malec choruje częściej lub gdy zwykłe przeziębienie często przechodzi u niego w zapalenie oskrzeli. Wtedy trzeba podjąć działania, które mogą poprawić pracę układu immunologicznego. W pozostałych przypadkach wystarczy mądrze tę pracę wspierać.

OTO RZECZY, KTÓRE DOBRZE WPŁYWAJĄ NA ODPORNOŚĆ:

  • ODPOWIEDNIA DIETA

Dzieci w wieku szkolnym bardzo szybko się rozwijają, dlatego ich organizmom trzeba dostarczyć odpowiednią ilość witamin oraz składników mineralnych w dobrze zbilansowanych posiłkach. Uczeń, którego czeka sporo wysiłku, powinien jeść regularnie, mniej więcej co 3-4 godziny. Dlatego przy planowaniu jadłospisu uwzględnijmy plan lekcji naszej pociechy. Nie od dzisiaj wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Tyczy się to również diety dziecka. Śniadanie jest podstawowym paliwem dla naszego organizmu, które ma za zadanie uzupełnić zapas energii po nocnym odpoczynku. Powinno być pełnowartościowe i składać się z produktów spożywczych pochodzących z różnych grup. 

Jeżeli dziecko przebywa w szkole dłużej niż 3 godziny, powinno zjeść drugie śniadanie. Może to być na przykład kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z twarożkiem, ze szczypiorkiem i rzodkiewką, do tego owoc i woda mineralna do picia.

Jeżeli nasze dziecko przebywa w szkole dłużej niż 6 godzin, oprócz drugiego śniadania powinno także zjeść zbilansowany obiad, a więc zupę, drugie danie i deser, którym będzie owoc, galaretka lub kompot. W przypadku dzieci 5-6 letnich, mogą one zjeść w szkole nawet do 3 małych posiłków. Bardzo ważne jest, abyśmy pamiętali, że porcje muszą być małe – ½ – 1/3 porcji osoby dorosłej.

Kolacja powinna być lekka, bez potraw smażonych. „Aby zwiększyć odporność, do każdego posiłku podajemy różnorodne warzywa i/lub owoce – dodaje dietetyczka Naturhouse w Nysie – Anita Ludwiczak. – Monotonii mówimy stanowcze nie i jednocześnie zwiększamy podaż składników mineralnych i witamin.”

  • PREPARATY WZMACNIAJĄCE

Masz do wyboru zarówno preparaty bez recepty, jak i na receptę. Może to być np. wyciąg z jeżówki, kory sosny lub propolis. Wybieraj preparaty przygotowane dla dzieci, a ich stosowanie zawsze uzgadniaj z lekarzem. Doskonałym rozwiązaniem będzie naturalny syrop Bronisan – nowość dostępna w Centrach Dietetycznych Naturhouse – na odporność i wzmocnienie organizmu, który zawiera właśnie te składniki.

Propolis ma głównie działanie bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Jeżówka polecana w chorobach wirusowych, które najczęściej dotykają nasze dzieci, bakteryjnych, grzybiczych a także pasożytniczych. Ponadto Bronisan zawiera także babkę zwyczajną i ziele tymianku, które znane są ze swoich właściwości wykrztuśnych. Skutecznie wspomagają pracę układu oddechowego, a to jak wiadomo dolegliwość, z która najczęściej dotyka nasze dzieci w okresie jesienno-zimowym. Kuracja powinna trwać zwykle kilka tygodni, by przynieść rezultaty. Nie podawaj kilku różnych preparatów naraz, bo ich działanie może się wzajemnie wykluczać, albo wchodzić w inną niepożądaną reakcję.

Pamiętajmy, odporność najlepiej wzmacniać naturalnie!

  • RUCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

Ale nie sporadycznie i wtedy, gdy jest świetna pogoda, lecz codziennie, nawet gdy pada deszcz. W czasie spaceru ćwicz z dzieckiem prawidłowe oddychanie: nabieranie powietrza nosem, zatrzymanie go w płucach na 2 sekundy i powolne wypuszczanie przez usta. Głębokie oddychanie pomaga dotlenić cały organizm i wydalić wszelkie toksyny.

WARTO WIEDZIEĆ

Dziecko zdobywa odporność m.in. chorując. To tzw. odporność nabyta. Kiedy więc organizm ponownie zetknie się z bakteriami i wirusami, rozpozna przeciwnika i szybko zacznie produkować odpowiednich  wojowników. Możemy mu w tym pomóc wspomagając organizm odpowiednimi naturalnymi preparatami. Dzięki temu choroba albo się nie rozwinie, albo jej przebieg będzie dużo lżejszy. Polecamy zatem jak najszybciej zacząć stosować syrop Bronisan, dostępny w Centrach Naturhouse.

A skoro zaczęliśmy od odpowiednio zbilansowanej diety, warto wiedzieć jak odpowiednio się do tego zabrać. Pierwszy krok to konsultacja z Dietetykiem.

Problem nadwagi oraz otyłości jest coraz bardziej powszechny wśród dzieci i młodzieży. Brak profilaktykioraz odpowiedniej reakcji ze strony rodziców prowadzą do zaburzeń zdrowotnych. W wielu przypadkach pomocna okazuję się dopiero konsultacja u dietetyka.

Przyczyną kłopotów z odpornością są przede wszystkim nieprawidłowe nawyki żywieniowe, jak również brak kontroli nad tym, co dziecko zjada w ciągu dnia, a także przekarmianie młodego organizmu. W konsekwencji otyłe dzieci częściej chorują. 

Najlepszym rozwiązaniem powinna być jak najszybsza reakcja ze strony rodziców. Dopasowanie odpowiedniej diety, pomocnej w unormowaniu wagi, nie jest jednak łatwym zadaniem. Naturhouse ma na to rozwiązanie!

Box Juniorczyli kuracja odpowiednio zróżnicowana, rozszerzona i dostosowana do potrzeb dzieci i młodzieży w wieku 6-18 lat, zawierająca kompleksowy 3 tygodniowy  plan dietetyczny dopasowany do potrzeb małego organizmu, przepisy, zalecenia oraz naturalną suplementację wspomagającą.

Wszyscy wiemy, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe u dzieci – procentują prawidłowym rozwojem fizyczno-psychicznym, dobrym zdrowiem i samopoczuciem w przyszłości. A jak wiadomo, czym skorupka za młodu nasiąknie… Lepiej już teraz zadbać o to, by zmienić dietę swojej pociechy. Pomoże Ci w tym BOX JUNIOR!

Co znajdziesz w BOXie?

  • plan diety – dokładny jasno rozpisany jadłospis na każdy dzień kuracji
  • wskazówki żywieniowe i porady merytoryczne opracowane przez dietetyka
  • przepisy na smaczne potrawy, które urozmaicają dietę
  • zestaw suplementów pomagających osiągnąć założony cel, odżywiających organizm i działających prozdrowotnie. 

Poza utratą wagi i lepszym samopoczuciem, BOX JUNIOR ma dodatkowe zadanie – uczy prawidłowych nawyków żywieniowych. Bo przecież od nich się wszystko zaczyna!

Odwiedź Centrum Dietetyczne Naturhouse w Nysie i dobierz Box najlepiej pasujący do potrzeb Twojego dziecka.

Wprowadź zalecenia żywieniowe i jadłospis w życie. Pamiętaj, że w każdym momencie możesz osobiście, telefonicznie lub mailowo skontaktować się z dietetykiem.

Zadzwoń lub przyjdź do naszego punktu w Nysie

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Nysie
ul. Celna 15
48-300 Nysa
Tel 501 397 866 / (77) 436 70 02
nysa.celna@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
poniedziałek 8:00-16:00
wtorek, środa 8:00-18:00
czwartek 8:00-15:00
piątek 8:00-13:00

Już od września będzie można zaprosić dietetyka na prelekcję do szkoły Twojego dziecka. W ramach spotkania z uczniami lub rodzicami czy personelem, specjalista do spraw żywienia w przystępny sposób przekaże najważniejsze informacje dotyczące prawidłowych nawyków żywieniowych tak, by Twoje dziecko mogło zdrowo się rozwijać.

Pomoc rodziców

Zadaniem rodziców jest dbanie zarówno o prawidłowe nawyki żywieniowe dziecka, stosowanie odpowiedniej suplementacji wspomagającej jak i o sposób spędzania wolnego czasu. Młody organizm potrzebuje dużo ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Duże znaczenie dla jego zdrowia ma także odpowiednia dawka snu, niezbędna do regeneracji oraz prawidłowego rozwoju. Dbając o odpowiednią profilaktykę, możemy być spokojni o zdrowie i bezpieczeństwo naszego dziecka.

Odwiedź
nas na FB

About Author

Tekst sponsorowany

Tekst sponsorowany

Related Articles

Gazeta Prudnik24 – numer 117

Reklama

Reklama

Facebook

Komentarze

Prudnik podobnie jak wszystkie miasta cierpi na brak parkingów, ale pierwszy raz słyszę aby parkingi...

KOLEJNA GŁUPOTA !!!!...

oli

Prudnik...minimalizm życiowy...

ewa

Jaka mać taka nać i tyle w temacie....